Clases · CrossFit Barakaldo · Bilbao · Bizkaia
ENDURANCE
MOTOR RITMO AGUANTE
Más duración para más resistencia: fatiga más tarde, recuperas antes
Reserva previa
3 sesiones · L – V · horario a elegir · si te apuntas antes: sorpresa
ENDURANCE resistencia con método
ENDURANCE es nuestra clase de larga duración enfocada en construir capacidad aeróbica y resistencia muscular. Trabajamos con distintas disciplinas para que tu cuerpo aguante más… sin romperse.
Más motor · Menos ahogo
Horarios
ENDURANCE se hace los jueves.
Dura 60 minutos y se reserva desde la plataforma.
Lo que te llevas
⦿ Fatiga más tardía
Aguantas más a mismo ritmo
⦿ Resistencia muscular
Menos “me quemo” a mitad
⦿ Mejor recuperación
Vuelves antes a tu “normal”
⦿ Pulmón + cabeza
Ritmo, control y constancia
Se adapta al nivel: ritmo y carga se ajustan
Así se vive por dentro
Calentamiento
Movilidad y activación
Bloque técnico
Ritmo, respiración, eficiencia
Trabajo principal
Resistencia (largo, medible
Vuelta a la calma
Bajar pulsaciones bien
ENDURANCE no es “morir” · Es aprender a sostener
Variedad para progresar
Trabajamos diferentes disciplinas para construir un motor completo: según el día puede haber cardio, intervalos, trabajo continuo, combinaciones con carga ligera o movimientos funcionales.
Nunca es aleatorio: siempre tiene intención.
Si te suena esto, ENDURANCE te encaja
✅ Si quieres mejorar
tu resistencia sin aburrirte
✅ Si quieres rendir mejor
en FORJA y en el día a día
✅ Si te fatigas rápido
y quieres aprender a regular ritmo
✅ Si te va el reto
de “aguantar” con cabeza
Se escala todo · Y se corrige
ENDURANCE en acción
Jueves de motor · Se nota
Jueves = ENDURANCE
Si estás por Barakaldo o vienes desde Bilbao, reserva tu plaza y prueba la clase que te cambia el motor
3 sesiones · L – V · horario a elegir · si te apuntas antes: sorpresa
