Clases · CrossFit Barakaldo · Bilbao · Bizkaia
HYBRID DAY
MOTOR + CARGA SIN DRAMA
Resistencia cardiovascular + fuerza-resistencia para aguantar más… y mejor
Reserva previa
3 sesiones · L – V · horario a elegir · si te apuntas antes: sorpresa
HYBRID resistencia con base de fuerza
HYBRID es nuestra clase de entrenamiento híbrido: trabajas el motor para sostener esfuerzo en el tiempo y, además, metemos bloques breves de fuerza para mejorar la resistencia con cargas. No es “solo cardio” y no es “solo fuerza”. Es la mezcla inteligente.
Aguantas más, te ahogas menos.
Horarios
HYBRID se hace los lunes.
Dura 60 minutos y se reserva desde la plataforma.
Lo que te llevas
⦿ Más resistencia cardiovascular
Sostienes ritmo más tiempo
⦿ Mejor gestión del esfuerzo
Ritmo, respiración y control
⦿ Mejor fuerza-resistencia
Mueves carga sin fundirte
⦿ Base sólida
Para el resto de la semana
Se adapta a tu nivel: intensidad y carga se ajustan
Así se vive por dentro
Activación
Calentamiento
Bloque principal
Resistencia / intervalos / trabajo continuo
Bloque breve de fuerza-resistencia
Carga controlada
Vuelta a la calma
Estiramientos
Si te suena esto, HYBRID te encaja
✅ Si quieres mejorar
tu cardio sin aburrirte
✅ Si te gusta trabajar duro
pero con estructura
✅ Si quieres aguantar más
en FORJA y en el día a día
✅ Si estás empezando
y quieres construir base con seguridad
No hace falta “estar en forma” · Empiezas desde tu nivel
HYBRID en acción
Lunes = arrancar con base
Empieza la semana con HYBRID
Si estás por Barakaldo o vienes desde Bilbao, reserva tu plaza del lunes y entra en ritmo
3 sesiones · L – V · horario a elegir · si te apuntas antes: sorpresa
